admin
| 2011-04-18 11:59:33.0 | Hits 9967
ในหน้าร้อนปีนี้ก็เตรียมตัวเตรียมใจเจอกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดกันได้เลย ช่วงนี้สภาพอากาศบ้านเรานั้นก็มีการแปรปรวนอยู่บ่อยๆ ซึ่งก็ส่งผลกับปัญหาสุขภาพของเราเอง ซึ่งวันนี้ผมมีวิธีง่ายๆในการดูแลรักษาสุขภาพผิวกายในหน้าร้อนนี้กัน 1. ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้ว ต่อวัน เพราะหน้าร้อนเราต้องสูญเสียเหงื่อจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด เราควรจะดื่มน้ำเพื่อช่วยคลายร้อนและดับกระหายและไม่ควรที่จะดื่มน้ำหวาน เพราะจะทำให้กระหายน้ำมากขึ้น 2. สวมเสื้อผ้าที่ปรอดโปร่งสบายตัว ไม่ควรสวมเสื้อผ้าที่ทำให้อึดอัดหรือระบายอากาศได้ไม...