มาดื่มน้ำให้ถูกวิธีกันเถอะ

knight | 07-01-2557 | เปิดดู 5935 | ความคิดเห็น 0

เราควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่

ในแต่ละวัน ไม่ว่าเราจะ ยืน จะ เดิน จะทำอะไร ก็แล้วแต่เมื่อเราได้ขยับร่างกายก็เหมือนเราได้ออกกำลังกายทำให้น้ำในร่าง กายถูกร่างกายดูดซึมไปเรื่อยๆ ถึงแม้เราจะดื่มน้ำสะอาดกันเป็นประจำแต่คุณสาวๆ รู้หรือไม่ว่า เราต้องดื่มน้ำมากเพียงใดจึงจะเพียงพอต่อร่างกาย วันนี้ ร้าน Club Cuty จำหน่ายเครื่องสำอางเกาหลี มี สูตรง่ายๆ มาให้ คุณสาวๆ ลองคำนวณกันดูนะค่ะ ว่าวันๆ นึงเราต้องดื่มน้ำเท่าไหร่ถึงจะเพียงพอต่อร่างกายและเข้าไปเติมเต็มความชุ่ม ชื่นให้ร่างกายคะ

ยกตัวอย่างเช่น คุณสาวๆ มีน้ำหนัก 55 กิโลกรัม ก็ให้เอา 55 หาร 2 คุณด้วย 2.2 คุณด้วย 30 อีกครั้งคะ จะได้เท่ากับ 1815 C.C ก็จะเท่ากับ 18.15 หรือ 1.8 ลิตร เฉลี่ยแล้วก็ประมาณ 9 แก้วนั่นเองค่ะ

ข้อแนะนำเล็กน้อย

ช่วงเวลาหลังตื่นนอน ก่อนแปรงฟันตอนเช้า ถ้าเป็นไปได้ให้ดื่มน้ำ ประมาณ 2-5 แก้วได้จะดีมาก เพราะวิธีนี้จะเป็นวิธีที่จะขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีมากๆ เลยนะคะ และน้ำที่ดื่มควรเป็นน้ำธรรมดา อุณหภูมิห้อง หรือน้ำอุ่นที่ไม่ใช่น้ำเย็นได้ก็จะยิ่งดีนะค่ะ และที่สำคัญ ระหว่างการทานอาหารไม่ควรดื่มน้ำเกิน 1 แก้วเพราะจะทำให้กระเพาะอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ ทางที่ดีควรจะดื่มน้ำตามมากๆ หลังคุณสาวๆ รับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้ว ประมาณ 40 นาทีนะค่ะ

คิดถึงเครื่องสำอางเกาหลีของแท้ ของดี ราคาถูก มีหน้าร้านให้เลือก คิดถึงร้าน Club Cuty นะค่ะ

ใส่ใจดวงตาด้วยการดูแลคอนแทคเลนส์

All Comments: 0 Pages: 1/0