091-713-8484
Bergamoเซรั่มขั้นเทพ!!
มื้อดึกที่สาวๆ ทานได้ไม่กลัวอ้วน
เมนูมื้อดึกทานได้ไม่กลัวอ้วน
สาวๆ ที่กลัวอ้วนต้องกินข้าวเป็นเวลา อันนี้ก็เห็นด้วย สนับสนุน แต่บางวันบางครั้งก็มีบ้างที่เราจำหักโหมทำงานหนักจนดึกดื่น จนเลยเวลาทานข้าว ก็ใช่ว่ามื้อเย็นวันนั้นจะต้องทนหิวนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย อย่างเดียวหรอกนะคะ วันนี้ ร้าน Club Cuty ไปเจอทางเลือกของการเลือกอาหารทานดึกได้โดยไม่ต้องกลัวอ้วนจะมีอะไรบ้าง ลองดูซิค่ะ
กินกลางคืนไม่อ้วนมีดังนี้จ้า
น้ำเต้าหู้ เพราะนอกจากจะหาซื้อง่ายแล้วยังทำให้อิ่ม น้ำเต้าหู้ยังมีกรดอะมิโนทริปโตฟานที่ชะช่วยให้สาวๆ นอนหลับสบายด้วยนะคะ แต่ทางที่ดีสาวๆ ควรจะเลือกแบบที่ไม่มีน้ำตาลหรือหงานน้อย เพื่อไม่ให้กระเพราะทำงานหนักตอนนอนหลับนะจ้ะ
ส้ม เพราะในส้มหนึ่งผล มีวิตามินต่างมากมาย ทั้ง A B C และ อื่นๆอีก เน้น ส้มที่เป็นผล ไม่ใช้น้ำส้มคั้นจะดีกว่านะคะ เพราะในส้มผลนั้นจะมีน้ำตาลที่ให้พลังงานกำลังดี หากเป็นน้ำส้มคั้นจะมีปริมาณน้ำตาลเยอะเกินความจำเป็นทำให้กระเพาะทำงานหนัก ในตอนนอนหลับ เช่นเดียวกัน
แอปเปิล เพราะจะเป็นแอปเปิลแดงทั่วไปก็ได้ หรือถ้าเป็นไปได้มีแอปเปิลเขียวไว้ทานยิ่งดีคะ จะมีใยอาหารสูง ทำให้อิ่มท้อง และมีแคลอรี่ ค่อนข้างต่ำ ผลขนาดกำมือจะให้ปริมาณแคลอรี่ไม่ถึง 60 กรัมด้วยซ้ำนะคะ
ทางเลือกสุดท้ายคือน้ำเปล่าคะ เพราะ หากคุณจำเป็นจะต้องอยู่ดึกจริงๆ ของกินอาจจะหาซื้อยาก สาวๆ ควรจะจิบน้ำเปล่าไปเรื่อยๆ เพื่อเป็นการป้องกันอาการร่างกายขาดน้ำ และการที่สาวๆ ดื่มน้ำบ่อยๆ ยังช่วยให้สาวๆ มีสุขภาพผิวดีอีกด้วยนะคะ
"คิดถึงเครื่องสำอางเกาหลี ของแท้ ของดี ราคาถูก มีหน้าร้านให้เลือก คิดถึงร้าน Club Cuty สิคะ"
ขอขอบคุณข้อมูลจาก Lisaguru ด้วยนะคะ
 Next
|
เบื่อสีผมเดิมๆ เปลี่ยนเป็นสีอะไรถึงจะสวยเป๊ะลองดูกัน!! |
 Previous
|
เทคนิคแต่งหน้าใสจนไม่มีใครรู้ว่าแต่ง |